Priprava na porod
Komu je namenjena?
Veliko ljudi misli, da je priprava na porod namenjena le tistim, ki si želijo imeti naravni porod (torej takega brez vseh protibolečinskih sredstev) ali imajo velik strah pred porodom. Ampak temu še zdaleč ni tako! Vsak par, ne glede na želje ali način rojevanja (naravni porod ali carski rez), deluje bolj uspešno kadar je pripravljen. Velja tako za prvorodke kot za tiste, ki imajo pred sabo drugi porod (ali več):
Ko imamo jasno sliko, kako se soočiti s porodno bolečino, kako pospešiti porod, prepoznati prve znake poroda, ... je prihajajoči izziv bolj obvladljiv.
Priprava na porod torej ni "kompliciranje okoli poroda" (kot radi rečejo) ali problematiziranje naravnih pojavov, temveč opremljanje staršev z znanjem in zaupanjem, kako se soočati s porodom. Vračamo pozornost nazaj na žensko, dvigujemo njeno samozavest in mirnost, da bolj učinkovito komunicira s strok.osebjem, ... vse zato, da bo tem bolj sproščena in spontana, ko bo to najbolj potrebovala.
Priprava na porod ni nič drugega kot zaščita, ozaveščanje, spremenjen pristop k nenapovedljivemu dogodku, ki bo zaznamoval vaša življenja.
Namen priprave na porod
Kaj bova dobila?
Par se tekom delavnic za Čustveno pripravo na porod nauči:
-
graditi vzdušje, ki podpira spoštovanje in občutek varnosti, ki igrata odločilno vlogo pri doživljanju porodne bolečine
-
o svojih zmožnostih, s čim lahko kot "nepoznavalci" rojevanja pripomorejo k boljši porodni zgodbi
-
kako spisati porodni načrt in zakaj ga je sploh smiselno imeti
-
kako prepoznati lastne potrebe in doživljanja, ki močno oblikujejo porodno izkušnjo
-
kako pristopati k porodni bolečini in zvišati verjetnosti za naravni porod
-
kdaj je smiselno izbrati protibolečinska sredstva
-
kako se pripraviti, če vas čaka carski rez (urgetni ali napovedan)
-
kako se naj vključuje porodni spremljevalec
-
kako komunicirati z osebjem v porodnišnici
-
kako se soočati z materinstvom, s strahom pred tem, da bom "nepopolna mama"
Vrste priprav
Skupinska priprava
Spletna
priprava
Priprava
v paru
Individualna priprava
"Prav spomnim se, ko sem ob koncu njenih delavnic rekla, da že komaj čakam, da vidim, kako bo, da udejanjim to, kar sem dobila na njenih delavnicah. Da udejanjim vse to s svojim možem. Začela sem totalno zaupat in se veselit poroda in vsega kar z njim prihaja. In res, bilo je prelepo in nepozabno. Moj mož je zelo rad hodil in na koncu bil zelo ponosen name. Hvala ti, Tara, midva te občudujeva "
Rahela
Skupinska priprava
na porod
NAJBOLJ UČINKOVIT NAČIN PRIPRAVE NA POROD
✔Sklop petih srečanj (120min) v živo
✔Srečanja na Centru za osebnostni razvoj in psihoterapijo v Lj
✔Število mest omejeno na max 5 parov
✔Vključeno tudi gradivo (različne vaje, primeri porodnih načrtov, napotki za porodnega spremljevalca...)
Spletna priprava
na porod
PRIPRAVA NA POROD IZ UDOBJA VAJINEGA DOMA
✔ Sklop petih online srečanj (120min)
✔ V živo preko internetne aplikacije
✔ Vabila v obliki linka na email nekaj dni pred srečanjem
✔Število mest omejeno na max 5 parov
✔Poleg online srečanj prejmete tudi gradivo (različne vaje, primeri porodnih načrtov, napotki za porodnega spremljevalca...)
"Tarin tečaj je najlepše kar si lahko v pričakovanju otročka podariš, moj porod je bil neverjetno lep kar si nikoli nisem mislila, da bom doživela in zahvala za to gre Tari, hvala draga ♥"
Natalija
"Trdno sem verjel, da midva tega ne potrebujeva. Ampak sem po 20minutah popolnoma spremenil svoj pogled. Zdaj gledam na porod iz drugačnega stališča in vidim kako pomembno je, da sva aktivno vključena oba. Ful sem hvaležen, da sva se udeležila Tarinih priprav."
Marko
Individualna
priprava na porod
PRIPRAVA NA POROD V PRILAGOJENA POSEBNIM
POTREBAM ALI OKOLIŠČINAM
✔preplet vsebin skupinskih priprav na porod in kratkotrajne terapije usmerjene na cilj
✔izvedba v skladu s potrebami porodnice - ena na ena ali ob spremstvu partnerja (možna je tudi kombinacija)
✔online ali v živo
Smiselna v primeru poglobljenih strahov in fobij, po težkih nepredelanih preteklih izkušnjah,
pri nepravilnih legah ploda, ...
"Imela sem to srečo, da sem hodila k Tari na individualne priprave na porod...ravno zato sva se lahko dotaknili tudi preteklosti,ki je bila še kako pomembna za lepo prihodnost moje deklice in tudi nas vseh, kot družine.
Hvaležna sem ji za vso podporo, ko je bilo težko, hudo...brez nje bi bilo veliko težje.
Tara je človek z izjemno sposobnostjo empatije in sprejemanja.
Iz srca privoščim to pripravo vsaki bodoči mamici, ki si želi podpore, lepe izkušnje...
Tara hvala ti za tvoj čas..."
Teja
Vsebina srečanj
1.srečanje:
Zakonitosti poroda iz vidika starša:
-
naučite se prepoznati dejanja in misli, ki porod ustavljajo
-
kako vzpostavljati pogoje za dobre popadke?
-
po kakšnih kriterijih izbirati porodnišnico
-
kakšna je vloga partnerja na porodu
-
opredelitev kakšne "vrste" porodnice ste kot osnova za pripravo na porod.
2.srečanje:
Spoznavanje lastne zgodbe
(samo nosečnice):
-
raziskovanje vaših doživljanj tekom nosečnosti, ki lahko bistveno vpivajo na razplet poroda
-
odkrivanje potreb in želja, ki sooblikujejo vaše počutje
-
razumevanje vaše osebne "predzgodbe" kot napovednika za potrebe na porodu (in čase po njemu)
3.srečanje
Gibanje na porodu - kdaj, kako, zakaj?
-
prestavitev uporabe različnih položajev med porodom
-
fizično lajšanje bolečine
-
pripomočki za lajšanje bolečine
-
vloga porodnega spremljevalca pri lajšanju bolečine
-
zaščita presredka
-
vaja za povezovanje s porodnim spremljevalcem
4.srečanje:
Psihološke tehnike za pristop k bolečini:
-
učenje primernega dihanja med popadki
-
personalizirane vizualizacije
-
ločevanje pristopov glede na fazo poroda
-
kam usmerjati fokus med popadki
-
vloga glasbe na porodu
-
opredelitev kako na porodnico delujejo različne oblike spodbud (številke, časovni okvir, tolažbe,...)
5.srečanje:
Izzivi poporodnega obdobja
-
faza iztisa
-
vzpostavljanje prvega stika z otrokom
-
spodbuda prebujanja refleksov pri otroku
-
prvo dojenje
-
fokus v "zlati uri po porodu"
-
orientacija v prvih dnevih na oddelku
-
napotki iz razvojne psihologije za pristop k dojenčku